遇到地震时，应牢记四个关键动作：迅速找到避难场所并躲避在结实的桌子下或墙角处；保护头部和颈部，避免高处坠落物品伤害；尽量关闭电源和燃气等设备，避免次生灾害；保持冷静，等待救援。这四个动作能够有效减少地震带来的伤害。

本文目录导读：

1. 地震发生时的四个关键动作
2. 整体执行讲解

遇到地震怎么办？——四个关键动作牢记在心

地震是一种自然灾害，无法预测且发生突然，对于每个人来说，掌握应对地震的方法和措施至关重要，本文将重点讲解在地震发生时，需要牢记的四个关键动作，帮助大家在危急时刻保护自己和家人的安全。

地震发生时的四个关键动作

1、迅速找到避难场所

当地震发生时，首先要迅速找到避难场所，如果是在室内，应立刻躲到结实的桌子下、墙角等较为安全的地方；如果在室外，应尽快远离建筑物、树木等可能倒塌的物体，转移到空旷的场地，在任何情况下，都要避免靠近窗户、玻璃等易破裂的地方。

2、保护头部和身体重要部位

无论身处何地，地震发生时都要尽可能保护头部和身体的重要部位，可以用手护住头部，蹲下身体，降低重心，避免摔倒或被倒塌的物体砸伤。

3、保持冷静，避免恐慌

地震发生时，要保持冷静，避免恐慌，恐慌会导致决策失误，增加不必要的伤害，要学会在危急时刻保持清醒的头脑，根据所处环境迅速做出正确的应对措施。

4、遵循安全指引，有序疏散

如果身处建筑物内，地震过后应遵循安全指引，有序疏散，不要惊慌失措，盲目逃生，以免发生踩踏等次生事故，在疏散过程中，要保持队形，尽可能减少人员伤亡。

整体执行讲解

1、提高地震意识，加强预防

平时要提高地震意识，加强预防，了解地震的基本知识，掌握应对地震的方法和措施，要关注地震预警信息，做好家庭防震准备，如准备应急物资、制定家庭防震计划等。

2、开展地震演练，提高应对能力

学校和社区应定期开展地震演练，提高公众的应对能力，通过模拟地震场景，让人们熟悉地震应对流程，掌握正确的逃生方法。

3、遵循四个关键动作，保护自己和家人安全

在地震发生时，要遵循本文所述的四个关键动作：迅速找到避难场所、保护头部和身体重要部位、保持冷静避免恐慌、遵循安全指引有序疏散，只有正确应对，才能最大限度地保护自己和家人的安全。

三、高级款77.38.80——防震减灾的三大核心要素

在防震减灾领域，“高级款77.38.80”可以解读为防震减灾的三大核心要素：预警时间、应急响应和公众参与度。

1、预警时间：提高地震预警的准确性和时效性，为公众提供更多的应急反应时间。

2、应急响应：加强各级政府的应急响应能力，确保在地震发生后迅速启动应急响应机制，保障人民群众的生命财产安全。

3、公众参与度：提高公众的防震减灾意识，鼓励大家积极参与防震减灾活动，共同构建安全的居住环境。

地震是一种无法预测的自然灾害，但我们可以通过掌握正确的应对方法和措施，降低地震带来的损失，本文重点讲解了遇到地震怎么办，牢记四个关键动作：迅速找到避难场所、保护头部和身体重要部位、保持冷静避免恐慌、遵循安全指引有序疏散，提出了高级款77.38.80的三大核心要素：预警时间、应急响应和公众参与度，希望广大公众能提高地震意识，加强预防，共同构建安全的居住环境。